При поддержке минздрава Израиля

Чтобы похудеть, следует ориентироваться на часы

Израильские специалисты выяснили наверняка, что биологические часы людей оказывают прямое и непосредственное влияние на пищеварительные процессы и процессы митахондрий, снабжающих клетки нужной энергией. Эти выводы позволяют утверждать, что для похудения требуется ориентироваться на время.

Учёным удалось определить, что существует прямая связь между биомолекулярными процессами и рационом питания. А суть заключается в следующем. Если человек действительно желает похудеть, недостаточно исправно следовать конкретному рациону. Зачастую это не имеет никакого практического смысла, потому что воздействие на организм продуктов определяется далеко не только типом питания, но также и временем, в которое принимается пища.

Для большей части процессов, которые связаны с метаболизмом, характерен обыкновенный суточный цикл. При этом биологические ритмы определяют, в какое именно время суток им надлежит активизироваться. Отсюда следует вывод: в случае нарушения суточного ритма «ломается» правильное течение биологических процессов. Это чревато сложностями при усвоении еды и образованием лишнего жира.

Приведём такой пример, подтверждающий выводы медиков. Люди, которые работают по сменам – а данный режим абсолютно не соответствует циркаднoму ритму – часто страдают от диабета, избыточной массы тела и др.

Таким образом, открытие врачей из Израиля имеет большое и неоценимое значение для специалистов в сфере диетологии. Если они в конце концов поймут, каким образом работают биологические часы отдельного индивидуума, это поможет добиться повышения эффективности диет, планируемых и составляемых на основе биоритмов.

Наверх